في تطوير الذكاء ، يتم التأكيد على ميزة تعزيز الذكاء للأسماك ، خاصة عند الأطفال. التركيبة الرئيسية لزيت الدماغ هذا هي DHA ، والتي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية.(حمض دوكوسا هاكسينويك)لأن. أثناء الحمل ، يحصل الطفل على أحماض أوميغا 3 الدهنية من الأم. لذلك ، يجب على الأم أثناء الحمل أن تأكل السمك.
لحوم الأسماك أقل دهونًا من اللحوم الحمراء وتحتوي على بعض الأحماض الدهنية الخاصة. تمنع الأحماض الدهنية EPA و DHA تكوين جلطات الدم ، وتمنع انسداد الشريان ، مما يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية ويساعد على خفض ضغط الدم. إنه مفيد جدًا لجهاز القلب والأوعية الدموية عن طريق زيادة نسبة الكوليسترول الجيد (كوليسترول HDL) إلى الكوليسترول الضار (كوليسترول LDL).